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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾大使馆认证 大使馆认证需要多久时间
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今年以来,海南省打私办、海口海关缉私局等有关部门持续打击治理“套代购”走私,深入开展反走私宣传进校园、进社区、进镇村、进港口、进企业、进旅行社的“六进”活动,大力宣传反走私举报奖励办法,特别是鼓励免税经营主体、寄递物流企业、港口码头企业等重点行业从业人员积极举报走私行为。相关部门因此收到了一批举报线索,这在打击治理“套代购”走私工作中发挥了重要作用。《菲律宾大使馆认证 大使馆认证需要多久时间》